Momenteel zijn er geen medicijnen die voor altijd van gonarthrose kunnen afkomen. Maar het is heel goed mogelijk om de ontwikkeling ervan te vertragen en het pijnsyndroom aanzienlijk te verzwakken.
Gebruik hiervoor:
- ontstekingsremmende medicijnen;
- pijnstillers;
- chondroprotectoren om de regeneratie van kraakbeenstof te waarborgen;
- niet -drugmethoden (fysiotherapie, handmatige therapie, fysieke opvoeding van fysiotherapie);
- Recepten van traditionele geneeskunde.
Een belangrijke rol in de strijd tegen de ziekte wordt gespeeld door dieet- en spa -behandeling. Als conservatieve therapie geen resultaat oplevert, wordt chirurgische interventie aanbevolen.
Medische lichamelijke opvoeding voor artrose van het kniegewricht
Vrij in de strijd tegen gonarthrose therapeutische gymnastiek is behoorlijk effectief. Het complex bestaat uit drie delen: inleidend, hoofd en definitief. De eerste voorziet in de uitvoering van ademhalingsoefeningen en wandelen, die 5-6 keer worden herhaald.
Voor het grootste deel worden oefeningen uitgevoerd waarvoor de volgende startposities worden gebruikt: op een stoel zitten, in een liggende positie aan de achterkant en aan de zijkant, en in de buurt van de gymnastische muur staan. In elk geval worden 6-8 herhalingen uitgevoerd.
In het laatste deel worden de oefeningen gedaan in een staande positie nabij de stoel en gedurende twee tot drie minuten bezig met een oefenfiets, met behulp van een langzaam en midden tempo. Het complex wordt voltooid door het herstellen van ademhaling.
Met regelmatige medische oefeningen:
- Pijn in de kniegewrichten neemt af;
- De stijfheid van bewegingen verdwijnt en hun amplitude neemt toe;
- Spierkrampen worden verwijderd;
- Bloedcirculatie wordt versneld;
- Scherpe sprongen in de gewrichten worden voorkomen.
Watergymnastiek
Veel mensen die lijden aan gonarthrose kunnen geen conventioneel opladen uitvoeren, omdat het ernstige pijn veroorzaakt. In dergelijke gevallen wordt het aanbevolen om watergymnastiek aan te gaan om de training te vergemakkelijken.
Watertraining:
- Elimineert overtollig gewicht en vermindert de belasting op de beschadigde knie;
- verlicht spanning in de benen;
- verhoogt de mobiliteit van gewrichten;
- Massief de huid, die de bloedcirculatie en algemene toestand van het lichaam verbetert.
Wanneer de pijn afneemt, voeren ze lopen in water uit om het spierkorset te versterken. Tijdens klassen is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het pijnlijke been in de juiste positie blijft.
Om de manifestaties van de ziekte te verminderen, moet watergymnastiek omvatten:
- Actieve bewegingen van de benen (inclusief schommels in verschillende richtingen, evenals circulair en oscillerend);
- squats;
- Vechten tegen de benen in de knieën.
Een reeks oefeningen
Bij het beoefenen van therapeutische gymnastiek met artrose, is het noodzakelijk om de volgende regels te volgen:
- Alle oefeningen worden uitgevoerd in een langzaam en soepel tempo met een geleidelijke toename van de amplitude. Scherp schakelen is categorisch gecontra -indiceerd: in plaats van voordeel kunnen ze de toestand van de patiënt verergeren.
- Training wordt gehouden in een zittende of liggende positie.
- Als er pijn optreedt, wordt de les gestopt. In dit geval is het raadzaam om uw arts te raadplegen.
- Training moet regelmatig zijn (meerdere keren per dag), maar korte termijn (een paar minuten voor elke pose).
Een effectief resultaat zal het volgende complex zijn:
- Ga op je rug liggen, trek de hakken naar voren en trek de sokken over jezelf. Een vergelijkbare positie zal spierkrampen verlichten en het metabolisme in de onderste ledematen versnellen.
- "Verticale schaar" - Je moet op je rug liggen en je benen afwisselend verhogen en laten zakken, ze in de heupgewrichten buigen.
- Ga zitten op een kinderstoel en zwaait de onderste ledematen. Doe geen inspanningen. De amplitude van Makhov moet klein zijn.
- Ga op je rug liggen en buig de onderste ledematen tegelijkertijd in de heup- en kniegewrichten. Buig en verleng je benen in je knieën.
- Nadat je op de buik heeft geplaatst, til je de langdurige onderste ledematen afwisselend op. U hoeft de sok niet uit te stellen.
- "Horizontale schaar" - Ga naar je rug, haal je benen op rechtse hoeken op. Alternatief verdunnen en de onderste ledematen verminderen.
- Buig en strek je benen in de knieën uit van de positie van op je rug liggen.
- Ga naar de ene kant. Haal omhoog en laat de rechte onderste ledematen zakken.
- Na op de buik te hebben geplaatst, buig je afwisselend en de uitbreiding van de benen in de kniegewrichten.
- Ga naar je rug en stel je voor dat je op een fiets gaat. Buig en verleng je benen in de knieën en heupen.
Massage met knieartrose
Het is raadzaam om handmatige therapie te starten na een complex van behandeling en preventieve lichamelijke opvoeding. U kunt voorafgaan aan de massagesessie met een warme douche of het bezoeken van een stoombad of sauna. Deze acties zullen helpen de spieren op te warmen en de effectiviteit van de procedure te vergroten. Hetzelfde effect zal een massage in water hebben, verwarmd tot 37 ° C.
Zelfs verschillende sessies van dergelijke therapie zullen de toestand van de patiënt aanzienlijk verbeteren. Maar om het resultaat persistent te zijn, is een volledige cursus vereist. Om het maximale effect te verkrijgen, moet de procedure worden uitgevoerd door een specialist - een handmatige therapeut. Maar u kunt zelfmassage doen met behulp van gedetailleerde instructies.
Tijdens het masseren gebruiken ze zowel conventionele massageolie als crèmes, en zalven die speciaal zijn gemaakt om gonarthrose te behandelen. De bewegingen van de massagetherapeut moeten strikt overeenkomen met het verloop van de lymfeschepen. De procedure mag niet leiden tot het verschijnen van pijn en ongemakkelijke staat.
In de strijd tegen de ziekte wordt niet alleen handmatige lokale massage gebruikt, maar ook mechanische trillingsmassage. U kunt het aanvullen met trillingsbewegingen met een spons en een mondstuk met spikes.
Uitvoeringsmethoden
Momenteel gebruiken handmatige therapeuten met knieartrose vier goed bekende massagesystemen - Russisch, oostelijk, Zweeds en Fins.
Elke techniek heeft karakteristieke verschillen:
- Eastern Technology is gericht op het bevrijden van spieren van veneus bloed en het verbeteren van de motorfunctie van gewrichtsoppervlakken.
- De Zweedse techniek heeft het krachtigste effect in de gonarthrose van het kniegewricht. Ze maakt gebruik van slagbewegingen en wrijven, die tegelijkertijd worden uitgevoerd met gezamenlijke bewegingen. Deze benadering biedt een goed stuk spieren en neuromusculaire verbindingen, vermindert de afdichtingen gevormd in de weefsels.
- De Finse techniek is vergelijkbaar met de Zweedse, maar het verschilt ervan in dat alleen stralen van de duimen worden gebruikt om de huid te kneden.
Bij het masseren gebruiken ze verschillende basistechnieken en combineren ze onderling. Meestal beginnen en eindigen al dergelijke procedures bij het strelen, die worden uitgevoerd door een hele palm. Ze zijn gericht op het ontspannen van de spieren, het verbeteren van de bloedcirculatie, het verlichten van spanning en activeren de uitstroom van lymfe.
Een van de frequente methoden tijdens de knie massage is wrijven. Het zorgt voor rekken en ontspanning van spieren en ligamenten, versnelt de beweging van bloed en lymfe. Tijdens het slijpen worden de afzettingen opgelost en uit de gewrichten verwijderd, waardoor hun mobiliteit verbetert.
De belangrijkste techniek van handmatige therapie voor gonartrose is kneden. Het wordt gedaan met behulp van niet -benen -persen op de huid. De kneden biedt de masseur de mogelijkheid om de diepste lagen van de huid te beïnvloeden. Na de procedure verbetert weefselvoeding, worden spieren afgezwakt, wint kracht en elasticiteit.
Een andere techniek die in massage wordt gebruikt, is trillingen - het schudden van de huid en spieren. Met zijn hulp worden schommelingen overgebracht naar diepe stoffen. De sessie bestaat uit drie fasen: inleidende, basis en definitief. Tijdens het eerste en laatste deel wordt alleen lichte langzame druk uitgeoefend. In het midden van de procedure worden na de voorbereiding van weefsels en spieren de meest intense manipulaties uitgevoerd.
Massagetechniek
Handmatige therapie voor knieartrose omvat het kneden van niet alleen de knie, maar ook andere delen van het lichaam. Manipulaties worden eerst geproduceerd in het onderste deel van de wervelkolom en schakelen vervolgens over naar de spieren van de dij. Tijdens de sessie worden technieken voor strelen en knijpen gebruikt. De laatste wordt uitgevoerd met behulp van vuisten en ribben van de palm. Elke manipulatie wordt 3-4 keer gereproduceerd. Ze eindigen altijd met schudden en de huid strelen.
Nadat ze de heupspieren hebben ontwikkeld, masseren ze het pijnlijke gewricht. Eerst maken ze cirkelvormige strelen van de zijkanten en nemen ze vervolgens hun toevlucht tot verschillende soorten wrijven. Dan wordt de dij opnieuw gemasseerd. Het aantal herhalingen is verminderd. Massage van de knie en heupen wisselen verschillende keren af. Vervolgens buigt de handmatige therapeut zorgvuldig het onderste ledemaat van de patiënt en roteert met het onderbeen. Na actieve bewegingen masseren de heup en de knie opnieuw. Maar deze keer wrijf deze keer, naast streoen, de huid met de uiteinden en vingerkootjes van de vingers. Aan het einde van de procedure schudden ze het beschadigde gewricht zorgvuldig.
Zalf voor artrose van het kniegewricht
Mensen die aan artrose lijden, worden aanbevolen om de belasting op het pijnlijke gewricht te beperken. In de beginfase zijn ze voorgeschreven medicijnen die behoren tot de groep oxycams (pyroxics, Xephoka) en ketorolac.
Zalfments helpen de toestand van de patiënt te verbeteren:
- opwarming;
- met bijengif;
- Niet -steroïde ontstekingsremmende.
Voorbereidingen die een opwarming hebben, worden toegeschreven als er geen uitgesproken symptomen van de ziekte zijn. Ze stimuleren de lokale bloedcirculatie in de getroffen gebieden. De verwarmende zalven zijn hypoallergeen en vertonen geen bijwerkingen. Het gebruik ervan gaat gepaard met het uiterlijk van een aangenaam gevoel van warmte en comfort.
Vooral populair zijn de middelen die bijen- en slangengif omvatten. Ze hebben afleidende en irritante eigenschappen, stimuleren de bloedcirculatie en dragen ook bij aan een toename van de elasticiteit van spieren en ligamenten. Maar dergelijke zalven veroorzaken vaak allergische reacties en kunnen lokale ontsteking op het gebied van toepassing veroorzaken. Bovendien zijn ze gecontra -indiceerd bij vrouwen tijdens menstruatie en kinderen.
Als gonarthrose wordt gecompliceerd door een synovitis, kan de arts niet -steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen voorschrijven. Ze zullen ontstekingsprocessen remmen en pijn verlichten. Maar dergelijke medicijnen zijn niet erg effectief: de crème ligt gedeeltelijk op de huid, slechts 5-7% van de actieve stof dringt diep in de huid door, wat niet in staat is om een voldoende therapeutisch effect te produceren.
Aan zalven die voor therapeutische doeleinden worden gebruikt, kunnen artrose niet verlichten, maar ze kunnen pijn verlichten en de kwaliteit van het leven van de patiënt aanzienlijk verbeteren.